パワーライザー考察

 昨日、今日とパワーライザーの練習してました。
何度かやっててコツっぽいのを書いてみます
・装着する時は①足首②つま先③膝裏…の順
・装着する時、膝裏と、かかとが重要。
　この2点が安定して装着出来ないと上手く動けない
・かかとで踏んでジャンプするのが基本
・転びそうな時はつま先を上げる感じにすると安定し易い
・走り、大ジャンプは片足飛びが安定してからが良い

今の所、何も無い場所で立つ場合自分では2種類あります。
一つは両足を前に伸ばしてブリッジ状に体を反らして立つのと
立て膝にして反動を利用して起きるパターン。
関節が歪んでいるのか左足のみでのジャンプに慣れません。
これからもストレッチに励みます（・ω・）b